Un estudi de Harvard assegura que aquestes dues begudes són igual de sanes que l’aigua
Un estudi de l’Escola de Salut Pública Harvard TH Chan ha demostrat que existeixen altres alternatives amb propietats equiparables a les de l’aigua
L’aigua ha sigut considerada popularment com la beguda més sana, ja que proporciona tant sals minerals com altres components beneficiosos per mantenir l’organisme hidratat i saludable. No obstant, un estudi portat a terme per científics de l’Escola de Salut Pública Harvard TH Chan ha demostrat que existeixen altres alternatives amb propietats equiparables a les de l’aigua.
Es tracta de ni més ni menys que el cafè i el te, dues begudes el consum de les quals comporta innombrables beneficis. Això sí, tal com defensen els autors de la investigació, és important no afegir-hi edulcorants.
Antioxidants i colesterol
Tots dos són una gran font de polifenols, substàncies amb propietats antioxidants, a més d’altres components saludables com els flavonols, l’àcid quínic, la quercetina i el cafestol. Més enllà de l’activació provocada per substàncies tan populars com la cafeïna i la teïna, aquestes també tenen un impacte positiu en la regulació del sucre i el colesterol, ja que contribueixen a reduir aquest lípid i els triglicèrids que es troben a la sang. Això, al seu torn, ajuda a reduir el risc de patir afeccions cardiovasculars o malalties com la diabetis.
- Paper higiènic contra els mosquits: el truc que ja s'utilitza a l'Estat
- La millor hora per sopar si vols aprimar-te ràpid, segons els experts en nutrició
- Alerta per pluja intensa a la Catalunya central aquest dissabte
- Muntar un festival a la Catalunya Central, un camí de roses i espines
- Necrològiques del 7 de juny del 2024
- La Joviat i Ampans s'alien per crear el primer centre de formació professional integrada de la Catalunya central
- Un taula rodona de l’UCE a Manresa evidencia la dificultat de gestionar la immigració a Catalunya amb les lleis i competències actuals
- MULTIMÈDIA | Pirelli, cent anys després