Temperatures elevades
Què he de fer per evitar un cop de calor?
Redacció
Amb l’augment de temperatures que ja estem començant a notar, hem de prendre consciència per evitar patir un cop de calor.
Per això mateix, l’Associació d’Empreses de Serveis per a la Dependència (AESTE) recomana sobretot hidratar-se i portar roba adequada, entre altres consells per evitar cops de calor, especialment en persones grans.
Les altes temperatures a Espanya poden afectar «negativament» la salut de les persones grans i dels més vulnerables, segons destaca l’organització en un comunicat.
Líquids tot el dia i evitar hores centrals
Per això, aconsella assegurar la hidratació i prendre líquids de forma regular i freqüent, fins i tot quan no es tingui sensació de set. En aquest sentit, detalla que la somnolència, els marejos, el mal de cap o falta de concentració són alguns símptomes de deshidratació i que és «important» conèixer-los per evitar l’evolució a deshidratació moderada o greu, cosa que pot impactar sobre l’estat de salut.
A més, suggereix evitar sortir en les hores centrals del dia i ser en un lloc fresc; evitar l’exercici físic durant el dia; evitar viatges llargs o si no, fer parades periòdiques i freqüents i portar roba adequada, lleugera i de colors clars, ja que redueixen la calor i manté la temperatura corporal.
Finalment, des d’AESTE recomanen consultar als professionals sanitaris davant qualsevol dubte relatiu a la salut que hi pugui ser derivada de les altes temperatures exteriors, com mal de cap, marejos, respiració i freqüència cardíaca accelerades o alteracions del comportament.
- La Policia Nacional alerta: tingues sempre apagat aquest botó del mòbil
- La furgoneta implicada en l'accident mortal a Castellfollit va envair el carril contrari fins al fatal xoc
- Obre un nou local de vins a Manresa, Vikings, a l’antic Totem
- Les cadires de la Rosita a Manresa, on han posat un sistema de subjecció, arriben tard
- Necrològiques del 3 de juliol del 2024
- Detenen per anar begut i drogat el conductor de l'autocar que va sortir-se de la via a Prats de Rei
- Abans trigava dues hores en el trajecte d'Igualada a Vilanova i la Geltrú
- Els detinguts per la baralla de Santpedor estan implicats en altres agressions similars
Com enfrontar-te a una entrevista de feina
![Un projecte de](/epi/public/file/2023/0508/07/repsol-5dcbd17.png)
![Com enfrontar-te a una entrevista de feina](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/0b7da72f-6089-4678-b9f0-1d628a7e8dc7_16-9-discover-aspect-ratio_320w_0.webp)